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拉萨 纳木错、林芝 日喀则 双卧12天
第 1 天无锡火车站集合，晚乘火车T164次（20：50分）发车前往拉萨！
第 2 天火车上休息及自行观看风景。
第 3 天列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。你还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河。昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；20：48到拉萨）
第 4 天参观世界上最高的古代宫堡式建筑群——布达拉宫（游览1小时），是历代的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，共13层约117米高。下午参观藏传信徒心中的圣地——大昭寺（游览50分钟），寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像游览结束。后自行去往八角街手工艺品市场购物，浏览民族特色和异域风情的手工制品。
第 5 天早餐后乘车前往距拉萨90公里处的地热蒸汽田—可自费游览羊八井（自费门票30元；游览30分钟），这里是我国最早最大的地热发电基地，并且也有着西藏最为著名的地热温泉，游客可念青唐古拉山脚下自费浸泡温泉（自费外池98元/人）；游纳木措（游览60分钟）返回拉萨。
第 6 天早餐后出发前往八一镇，沿途领略西藏江南风光经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线-米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！游览卡定沟（游览60分钟，海拔2950米），领略“人+山=仙”的天人合一境界。傍晚时分到达目的地—八一镇。
第 7 天早餐后乘车前往比日神山（游览15至30分钟），据说“比日”意为“猴子山”，是西藏四大神山之一。后乘车返拉萨，沿途的中流砥柱，雪山冰川，高原草场，会令你叹为观止。再延着川藏公路、尼洋河谷、彷佛倘佯在无比自在的梦境里，谁不相信香格里拉的实境就在眼前！一路畅快返回拉萨。
第 8 天早餐后从拉萨出发，过了曲水大桥，盘山25公里翻越海拔4990米的岗巴拉山口，远望岗巴拉雷达站，进入高原腹地前往世界上最大的淡水湖，有天上圣湖之美称的——羊卓雍湖（游览15至30分钟左右）(俯瞰全景,因为海拔为4500米以上,所以不做长时间停留)，后赴日喀则。客人可自费游览白居寺（自费40元/人游览40分钟左右）有两大特色：特色之一是一寺容三派，和平共处，相安无事。
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