头痛发作吃什么-缓解头痛的食物-快速止痛根源治痛-头痛宁强效贴

头痛

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头痛是人类最常见的疼痛症状。头痛发生时，很多人不假思索地选择服用镇痛药。然而，英国《每日邮报》7月19日最新载文，刊出等多位专家总结出的“11种另类头痛”，建议大众，吃镇痛药之前应三思，务必分清头痛病因，而且，是药三分毒，头痛药吃多了会损害肝、肾功能，下面给大家介绍几种能预防头痛的食物。
土豆。饮酒过量导致身体缺水，微量元素钾流失，诱发头痛。因此，含钾丰富的土豆能缓解宿醉引起的头痛。
　　西瓜。脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而预防头痛
　 全麦面包。碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。头痛时可以多吃些健康的碳水化合物，如全麦面包、燕麦粥等。
　　杏仁。研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。
　　芝麻。芝麻含有大量维E和镁，具有促循环、平稳雌激素水平、预防经期头痛的功效。无论是做汤、煮粥还是拌凉菜，都可以放一些。
菠菜。研究证实，菠菜能降血压，缓解头痛。
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